Про дыхание сложно рассказывать, его надо показывать и практиковать!
Есть основные принципы, с которых можно начать:
- Выдох - приоритет, он длиннее вдоха;
- Вдох нужно делать носом, ведь орган дыхания - нос;
- Важно стараться поддерживать диафрагмальное дыхание;
- Если не знаете, что делать просто выдыхайте!
- Старайтесь расслабляться во время выдоха, особенно, тазовое дно.
Техники и позы практикуем в зале на Комендантском пр. 34 к.1 регулярно.
Ближайшие занятия пройдут:
- 04 Августа (ср) в 12-00
- 09 Августа (пн) в 17-00
- 16 Августа (пн) в 17-00
- 23 Августа (пн) в 12-00
- 30 Августа (пн) в 15-00
Присоединяйтесь!
Продолжительность каждого занятия 2.5 часа, нужна комфортная и удобная одежда.
Стоимость 2500 рублей.
Запись как всегда по телефону 701-01-93 или другим удобным способом.
Можно писать в диалоговое окно, или регистрироваться самостоятельно ниже.
Поделитесь с друзьями:
Подписка на новости
новости Кармента, эксклюзивные специальные предложения закрытого клуба подписчиков!