Фитнес для беременных

Движение - это жизнь, в конце беременности каждой будущей маме предстоит серьезное испытание – рождение новой жизни. Роды – это большой труд и серьезная физическая нагрузка. Поэтому очень важно подойти к процессу родов во всеоружии.

В процессе занятий организм будущей мамы насыщается кислородом, физическая нагрузка повышает настроение и дает заряд бодрости и хорошего настроения.

Задача фитнеса во время беременности – тренировка физической выносливости, правильных групп мышц и дыхательной системы. Мы подобрали специально для Вас такой комплекс гимнастических упражнений, который помогает поддерживать физическую форму и тренировать выносливость, необходимую в родах. Каждое занятие включает в себя комплекс упражнений, которые будут несложной гимнастикой для будущей мамы. В завершение встречи обязательно проводятся растяжка и расслабление.

После упражнений Вас всегда ждет не менее полезное и приятное занятие «Дыхание», на котором мы научим Вас правильно дышать в родах.

 

Для уже состоявшихся мам для скорейшего восстановления спортивной формы предлагаем специальную программу "Послеродовый фитнес"

Статьи на нашем сайте о физической активности и про фитнес для беременных:

Йога для будущих мам

Физкультура для беременных. Особенности на разных сроках

Условия безопасности физической активности во время беременности